In multe case, cea mai grea jumatate de ora din zi e cea dintre trezire si plecarea spre scoala. Se cauta o soseta, se termina paginile unui caiet, cineva nu vrea sa manance si cineva se grabeste sa prinda o sedinta la opt. Toata lumea iese pe usa deja obosita.
Partea interesanta e ca scena asta se repeta aproape identic in fiecare dimineata, in aceeasi ordine si cu aceleasi replici. Tocmai fiindca se repeta, poate fi si schimbata. Nu peste noapte si nu complet, dar suficient cat sa nu mai inceapa ziua in fuga.
Uneori se schimba si felul in care copilul mananca in perioadele astea. Unii refuza micul dejun, altii cer mult seara, dupa o zi incarcata. Cand lucrurile nu se aseaza de la sine, unele familii discuta si cu un psiholog nutritionist, ca sa inteleaga legatura dintre program si mese.
Prima ora a zilei
Majoritatea diminetilor grele au aceeasi cauza: totul se decide in acelasi interval. Ce se imbraca, ce se mananca, ce se pune in ghiozdan si cine duce pe cine. Sunt prea multe decizii mici pentru o ora in care nimeni nu e inca treaz de tot.
O solutie practica este pregatirea lucrurilor importante inca de seara: hainele, ghiozdanul si ceea ce va manca cel mic dimineata. Un psiholog copii Constanta poate oferi si indrumare parintilor care se confrunta frecvent cu dificultati in organizarea rutinei de dimineata, mai ales atunci cand acestea sunt insotite de tensiuni sau refuzul copilului de a merge la scoala.
Al doilea lucru care ajuta e sa fie pus un sfert de ora in plus, inainte de ora la care trebuie iesit. Nu pentru ceva anume, ci ca sa existe marja. Fara ea, orice intarziere mica se transforma intr-o plecare in fuga si cu tonul ridicat.
Perioadele de trecere
Primele saptamani dintr-un an nou sunt grele pentru multi copii, mai ales la inceputul scolii, la trecerea in clasa a cincea sau dupa o mutare in alt oras. Pentru familiile din oras, o discutie cu un terapeut poate lamuri daca e o perioada de asezare sau ceva care cere mai multa atentie.
Si parintii trec prin ceva asemanator, doar ca mai discret. Un parinte care a trait scoala ca pe o perioada grea poate duce mai departe, fara sa vrea, aceeasi tensiune. Pentru partea asta, unii adulti aleg sa lucreze separat, inclusiv prin sedinte de EMDR online, cand programul nu le permite altfel.
Diferenta intre o perioada de trecere si altceva nu se vede mereu din prima. Multe greutati de inceput de an trec de la sine. Cand lucrurile raman blocate, un sfat din afara ajuta la lamurire.
Rutina care linisteste casa
Predictibilitatea e cel mai simplu instrument aflat la indemana unui parinte si nu costa nimic. Un copil care stie ce urmeaza se poate opune mai putin decat unul pentru care fiecare dimineata arata altfel.
Rutina nu inseamna rigiditate. Inseamna doar cateva puncte fixe intr-o perioada in care se schimba multe lucruri deodata.
Cum ar putea arata o dimineata asezata:
- hainele si ghiozdanul pregatite cu o seara inainte
- trezirea cu un sfert de ora inainte de strictul necesar
- un mic dejun scurt, luat asezat
- acelasi fel de despartire, in fiecare zi
- o ora de culcare apropiata, fara ecrane inainte
Discutiile de dupa terminarea orelor
Intrebarea cum a fost la scoala primeste aproape mereu acelasi raspuns scurt. Nu pentru ca nu ar fi nimic de spus, ci pentru ca e prea generala ca sa poata sa raspunda la ea un copil obosit, la cinci minute dupa ce a iesit pe poarta.
Intrebarile concrete merg mult mai bine. Despre colegul de banca, despre ce s-a jucat in pauza, despre ce a fost amuzant. Deschid o poveste, iar din poveste se afla, fara sa fie nevoie de interogatoriu, ce a mers bine si ce nu.
Momentul conteaza si el mai mult decat pare. Multi copii vorbesc mai usor in masina, la plimbare sau seara inainte de somn, cand nu sunt priviti direct in ochi si cand nu simt ca li se cere ceva.
Cand se cere ajutor
Multi parinti amana o discutie cu un specialist pentru ca o considera potrivita doar pentru situatii grave. In realitate, aceasta e de multe ori scurta si aduce idei practice pentru acasa.
O intalnire de felul asta nu pune nicio eticheta pe copil si nu declanseaza nimic. E mai degraba o parere din afara, data de cineva care vede multe familii si poate spune daca ce se intampla acasa iese sau nu din obisnuit.
Ce ajuta inainte de o astfel de discutie:
- de cand a inceput schimbarea, aproximativ
- ce s-a mai intamplat in familie in aceeasi perioada
- ce spun cadrele didactice
- cum arata o zi obisnuita, de la trezire la culcare
- ce s-a incercat deja acasa
Rezultatul dupa cateva saptamani
Schimbarile de rutina nu dau rezultate imediat. Primele efecte apar atunci cand noul fel de a face lucrurile nu mai cere efort si nu mai e discutat in fiecare dimineata.
Ce se observa prima data nu e ca totul merge perfect, ci ca scad certurile. Diminetile raman aglomerate, pentru ca asa sunt diminetile cu copii, dar nu mai incep cu reprosuri si nu se mai termina cu usi trantite.
Pe termen lung, castigul cel mai mare nu e timpul, ci tonul cu care pleaca toata lumea de acasa. O dimineata linistita se simte in restul zilei, atat pentru copil la scoala, cat si pentru parinte la serviciu.
